Hexis

Hexis è un’app di monitoraggio nutrizionale progettata per calibrare l’apporto energetico sulle esigenze degli sport di endurance.

Stima l’apporto calorico quotidiano consigliato e la ripartizione dei macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi. Le indicazioni si aggiornano in base agli allenamenti pianificati o svolti.

Funzionalità principali

• Monitoraggio di calorie e macronutrienti per singolo pasto
• Adattamento del piano nutrizionale alle sedute di allenamento
• Importazione degli allenamenti tramite Garmin Connect e Intervals.icu
• Aggiunta degli alimenti tramite ricerca, scansione del codice a barre o inserimento manuale
• Creazione di preferiti per velocizzare l’inserimento dei pasti ricorrenti
• Stima dei valori nutrizionali a partire da una ricetta descritta

L’app è accessibile tramite abbonamento, con un prezzo indicato di 16,99 € al mese o 109,99 € all’anno.

La fase iniziale richiede tempo, soprattutto nei primi giorni, perché pasti e quantità vanno inseriti con precisione. La connettività diretta con Strava non è disponibile, anche se è possibile aggirare la limitazione tramite Intervals.icu.

Il nostro parere

Hexis si distingue soprattutto per la capacità di rendere concreti i fabbisogni nutrizionali. L’app aiuta a capire meglio come distribuire gli apporti nell’arco della giornata e ad adeguare l’alimentazione al carico di allenamento. È più adatta ai ciclisti disposti a monitorare con regolarità ciò che mangiano che a chi cerca una soluzione completamente automatizzata.