Nutrizione

La nutrizione è un pilastro fondamentale nel gravel, uno sport che richiede resistenza e resilienza. Percorrendo lunghe distanze, spesso in zone isolate, un’alimentazione e un’idratazione adeguate diventano cruciali per mantenere l’energia, ottimizzare la prestazione e accelerare il recupero. In definitiva, per divertirsi di più in bici! Un’idratazione regolare e il consumo di alimenti energetici, come barrette o gel, aiutano a prevenire l’affaticamento e i crampi muscolari. Dopo lo sforzo, un’alimentazione ricca di proteine e carboidrati favorisce la riparazione muscolare. Scopri la nostra selezione di rifornimenti sani e soprattutto buoni!